Jeden Sonntag ein bisschen mehr Leichtigkeit an deinem Tisch.
Der Newsletter für Mamas, die kochen, planen und lieben — und sich wünschen, dass sich das leichter anfühlen darf. Vielleicht bist du schon eine stolze Kochmama. Du weißt es nur noch nicht.
Was dich sonntags erwartet
Vielleicht kennst du das: „Schon wieder keine Ahnung, was ich diese Woche kochen soll." Oder: „Ich wünschte, wir könnten einfach in Ruhe zusammen essen." Jeden Sonntag schreibe ich dir zu genau diesen Momenten — kurz, ehrlich, aus meiner eigenen Küche.
Kleine Gewohnheiten, die auch in einer chaotischen Woche halten —
damit Planen und Kochen sich wieder nach dir anfühlen, nicht nach Pflicht.
Impulse fürs Nervensystem am Tisch —
warum es manchmal eskaliert, bevor das Essen überhaupt da ist, und was das mit dir zu tun hat, nicht mit deinem Kind.
Wissenschaft leicht erklärt, wenn's um neues Essen und den Darm geht —
von einer Molekularbiologin, die selbst durch dieses Thema gegangen ist.
Dein Sonntagsmoment wartet.
Trag dich ein — und ab dem nächsten Sonntag liegt ein kleiner Impuls mehr in deinem Postfach als in deinem Kopf.
Wissenschaft + eigene Erfahrung
Keine Selbstoptimierungs-Floskeln von außen.
Jeden Sonntag, ein kurzer Moment
Eine Woche - eine E-mail. Nicht jeden Tag.
Jederzeit mit einem Klick ‒
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Dr. Luise Hecker
Life & Ernährungscoach für vielbeschäftigte Mamas
Hi,
Ich bin Luise,
Life und Ernährungscoach, promovierte Molekularbiologin und Mama von zwei wundervollen Kindern, die mich jeden Tag daran erinnern, warum ich das hier tue. Ich habe selbst 30 Jahre mit meiner Verdauung gekämpft — mit Ängsten, die ich lange nicht verstanden habe. Sie hatten ihre Wurzeln in meiner Kindheit. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Essen sich nicht wie Genuss anfühlt, sondern wie ein Kampf. Ich weiß wie das als Kind , und wie das als Mama ist. Heute begleite ich Mamas, die sich mehr Leichtigkeit an ihrem Familientisch wünschen. Mit Wissenschaft, die ich einfach erklären kann. Und mit dem, was ich selbst gelernt habe: Vorleben schlägt Vermitteln. Ich sitze neben dir. Und unterstütze dich dein volles Potential zu Hause zu leben.
Deine Luise
Häufige Fragen zum Newsletter
Wie oft bekomme ich den Newsletter?
Ist der Newsletter wirklich kostenlos?
Für wen ist der Newsletter?
Wird mir ständig etwas verkauft?
Muss ich schon eine „perfekte" Kochmama sein, um mitzulesen?
Wie melde ich mich wieder ab?
Vielleicht beginnt dein nächster Sonntag schon anders.
Du musst dafür nichts ändern. Nur kurz deine E-Mail-Adresse dalassen.
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte sind ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mehr Informationen findest hier.
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