Kinderernährung
mit Leichtigkeit und Freude
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Hi, ich bin Luise!
Als Ernährungscoach unterstütze ich gestresste Eltern dabei, den Genuss und die Leichtigkeit zurück an den Esstisch zu holen.
Denn mal ehrlich – Essen soll doch Spaß machen, oder? Die gute Nachricht: Du hast den Schlüssel für eine entspannte Kinderernährung bereits in dir! 💫
Du bist hier genau richtig, wenn du Lösungen suchst...
... und gemeinsam werden wir deine Lösungen finden, die zu dir und deiner Familie passen. Du wirst in die Umsetzung kommen und wieder Leichtigkeit rund um das Thema Familienessen fühlen, sodass wieder mehr Zeit und Energie für andere Lebensbereiche frei wird.
Angst > Wissen
Statt Angst, dass mein Kind nicht genüg Nährstoffe bekommt und Mangelerscheinungen entwickelt - weiß ich, was mein Kind braucht.
Überforderung > Effektivität
Statt Überforderung, dass einfach zu wenig Zeit ist, um täglich frisch zu kochen – es muss schnell gehen ‒ nutze ich eine effektive Planung, die mir Zeit schenkt.
Verzweiflung > Unterstützung
Statt Verzweiflung darüber, dass mein Kind nie lernen wird, neue Lebensmittel zu mögen ‒ unterstütze und vertraue ich in mein Kind.
Streit > Spaß
Statt Streit bei Mahlzeiten, weil mein Kind nichts Neues probieren will ‒ finden wir kreativen Spaß an Neuen Lebensmitteln.
Druck > Souverenität
Statt des Drucks, dass wenn ich nicht streng bin, mein Kind nur noch ungesundes Zeug isst - gehe ich bewusst und genussvoll mit "ungesundem" Essen um.
Erschöpfung > KLarheit
Statt immer diesen ständigen Kampf um Süßigkeiten: Wie viel ist okay? ‒ ist mir klar was meinem Kind gut tut.
Wut > Liebe
Statt wütend zu sein über Sätze wie "Bäh, das ess ich nicht." ‒ gehe ich liebevoll auf mich und mein Kind ein.
Frust > Fürsorge
Statt Frust darüber, dass ich kochen kann, was ich will, sie essen nur nackte Nudeln, Reis oder Cornflakes ‒ sorge ich für ein abwechslungsreiches Angebot.
Mit diesen drei Schritten kommst du in die Leichtigkeit am Esstisch!
In exklusiven und ganz individuell gestalteten 1:1 Coaching Sessions setzt du genau diese drei Schritte um.
Finde deine einzigartige Vision für deine Familienernährung
Entwickle ein genaues Bild davon, wie für dich eine stressfreie Familienernährung aussieht.
Analysiere deinen Ist Zustand und komm ins Handeln
Beobachte dich und deine Reaktionen, nimm sie liebevoll an und probieren Neues aus.
Packe deine Schatzkiste mit den wertvollsten Tools
Werde dir über deine neuen Strategien bewusst und nutze sie immer häufiger im Alltag.
Deine VIP Ernährungsreise für dich und dein Kind
Ich begleite dich 1:1 ganz exklusiv und passgenau für dich über 4, 8 oder 12 Wochen. Du profitierst in der Zeit von meinem Know How und ich führe dich in die Umsetzung, damit deine Vision von einem stressfreien Familienessen wahr werden kann.
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Exklusive 1:1 online Coaching Sessions
In intensiven online Sessions bearbeiten wir interaktiv deine Themen, sodass du mit jeder Woche deiner Vision näher kommst.
💬
Premium Messenger Support
Ich begleite dich quasi in deiner Hosentasche über einen Messenger deiner Wahl, zum Beispiel WhatsApp.
✨
Deine Schatzkiste voller Tools
Mit der Zeit wirst du immer entspannter werden und genau wissen welche Tools und Hacks dir das leidige Thema Kinderernährung täglich leichter machen.
🎁
Bonus
Auf dich wartet ein persönliches Willkommensgeschenk sowie PDFs die dich bei der Umsetzung unterstützen.
Aktuelle Workshops ✨
Bei Kikudoo kannst du dir direkt einen Platz in einem meiner Workshops sichern:
😋 Genussvoller Beikost-Start – Damit dein Baby von Anfang an Freude am Essen hat.
🥬 Wählerischem Esser entspannt begleiten – Wenn dein Kind Brokkoli und Co. wie ein Alien behandelt.
⏬ Für mehr Infos zu den Workshops > click auf einen Workshop.
Dr. rer. nat. Luise Hecker
Über mich
Ich war das Kind, das fast nur Torte gegessen hat. Und heute? Zeig ich Familien, wie entspanntes Essen wirklich geht.
Hi, ich bin Luise – promovierte Biologin, Coach für Kinderernährung, Mama von zwei Kindern und wahrscheinlich genauso perfektionistisch wie du.
Ich kenne das Gedankenkarussell nur zu gut:
„Wie bring ich Gemüse ins Kind?“
„Wie geht gesund ohne Zwang?“
„Warum eskaliert das Essen ständig?“
Und ganz ehrlich? Ich hab früher stundenlang recherchiert, gekocht, gezweifelt… und dann gab’s trotzdem Toast.
Heute weiß ich: Ernährung darf nicht noch ein To-do auf der ohnehin schon zu langen Liste sein. Sie darf sich leicht anfühlen. Intuitiv. Menschlich. Und vor allem: bedürfnisorientiert.
In meinem 1:1 Coaching begleite ich Eltern, die keine Lust mehr auf Machtkämpfe, Zuckerpanik oder ewige Kochfrustszenarien haben.
Ich kombiniere fundiertes Wissen, echte Alltagshacks, gewaltfreie Kommunikation und auch mal KI-Magie ✨ – damit du wieder bei dir ankommst. Denn du bist das Zentrum. Nicht das Rezept.
Was du bei mir nicht bekommst: strenge Ernährungspläne, Druck oder Dogmen.
Was du bekommst: Verbindung, neue Perspektiven, ehrliche Tools und das Vertrauen, dass du das kannst.
Deine Familie. Dein Weg. Und ich geh ein Stück mit.
Deine Luise
Testimonials
Das sagen ehemalige Coachees...
Es war eine große Bereicherung
Die gemeinsame Reise rund um die Ernährung war eine große Bereicherung! Ich danke dir von Herzen für die Vielfalt, die Motivation, die Wertschätzung und dafür Dinge mal auszuprobieren.. Es ist so viel mehr als „nur“ eine Ernährungsberatung!! Danke ebenfalls für deine emphatische Persönlichkeit und dein Verständnis für meine Familien Situation.
Berrak S.
Mir hat das sehr geholfen
Du hast so eine angenehme Art als Coach, auch beim Nachfassen und bleibst sehr sympathisch am Ball. Mir hat das sehr geholfen ❤️
Lass dich darauf, ein es wirkt!
Jenny
Den Blick zu verändern
Das Coaching ist eine gute Möglichkeit, bereichernde Idee/Inspiration zu erhalten und nochmal den Blick darauf zu verändern, sich Zeit für das Thema zu nehmen und schon durch kleine Anpassungen was zu verändern.
LinA Thielmann
Wie läuft das Coaching "VIP Ernährungsreise für dich und dein Kind" ab?
Du entscheidest dich für einen Coachingzeitraum, der deinen Ressourcen an Zeit, Geld und Fokus entspricht. Ich begleite dich mindestens 4 Wochen, 8 Wochen oder maximal 12 Wochen. Enthalten sind:
- exklusive 1:1 online Coachings nur mit dir und mir
- persönlicher Messenger Support (bis max. 1h pro Woche)
- Wöchentliche Arbeitsaufgaben
- Umfassender Fragebogen am Anfang und Ende des Coachingzeitraums
- Wöchentlicher Check in & Check out
- Meal inspiration und Meal planning hacks
- perönliches Willkommensgeschenk
- Videoaufzeichnung und Zusammenfassung aller Live Sessions für 1 Jahr online verfügbar
- Bonus PDFs: KI Meal Planning Guide, Geschichte Robin und die Fussel
Am Ende wirst du deine persönliche Schatzkiste mit allen wertvollen Tools rund um eine stressfreie Kinderernährung in den Händen halten und wissen, was für dich und deine Familie funktioniert und es auch tatächlich tun. Es wird magisch ✨
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Coaching "VIP Ernährungsreise für dich und dein Kind" teilzunehmen?
Absolut nicht. Ich hol dich genau da ab, wo du gerade bist. Denn Du hast alles, was du brauchst - den Mut Neues zu probieren. Lass uns gemeinsam schneller an dein Ziel eines enspannten Ernährungsalltags gehen.
Wieviel Zeit muss ich für das Coaching "VIP Ernährungsreise für dich und dein Kind" einplanen?
In Abhängigkeit von deinem Ist Zustand und deinen Zielen empfiehlt es sich eine passende Länge des Coachings zu wählen (4, 8 oder 12 Wochen).
Im 4-wöchigen Programm solltest du dir idealerweise mindestens ca. 2-3 Stunden pro Woche dafür reservieren, damit du genügend Zeit für Umsetzung neben den Coachings hast.
Ähnliches gilt für die 8 und 12-wöchigen Programme, wobei es hier jeweils 2 bzw. 3 Integrationswochen gibt, in denen keinen Coachings stattfinden.
Wieviel kostet das Coaching "VIP Ernährungsreise für dich und dein Kind"?
Die Kosten sind unterschiedlich je nach Betreuungslänge. Beachte bitte, dass die Coachings exklusiv auf deine persönliche Situation zugeschnitten sind. Das bedeutet, dass jede Stunde, die wir uns sehen eine Stunde Vor- und Nachbereitung von meiner Seite in Anspruch nimmt. Nur so kann ich wirklich individuell auf dich eingehen und du schnellstmöglichst dein Ziel erreichen.
Was ist der Gemüse Call?
Der Gemüse Call ist ein ganz unverbindliches und kostenfreier Angebot, in dem du mehr über die drei Schitte zu einer entspannten Familienernährung lernst und deine ersten persönlichen Tools mit nimmst.
Am Ende entscheiden wir uns, ob du aktuell oder vielleicht später im Rahmen eines Coachings in die Umsetzung deines Herzensthemas Kinderernährung starten möchtest.
Wird das Coaching von Krankenkassen bezuschusst?
Nein. Mein Angebot richtet sich einzig an privat zahlende Menschen und kann auch nicht steuerlich abgesetzt werden. Das Coaching ist eine Investition in dich und deine Familie, die so nur von wenigen Menschen angeboten wird.
Ersetzt das Coaching einen Besuch bei Ärzt*innen, Psychotherapeut*innen oder Ernährungstherapeut*innen?
Nein. Die bereitgestellten Inhalte sind ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mehr Informationen findest du weiter unten auf der Website.
Deine Frage ist noch offen?
Du hast jetzt folgende Möglichkeiten:
1) Du buchst dir direkt deinen Gemüse Call und bekommst direkt die ersten ganz persönlichen Werkzeuge für dich und dein Kind an die Hand. Du kannst direkt in die Umsetzung gehen - einfach als Geschenk für dich 🎁
2) Du folgst mir auf Instagram @drluisehecker und schreibst mir eine DM
3) Du schreibst mir eine E-Mail an: willkommen@drluisehecker.com
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte sind ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mehr Informationen findest hier.
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